Jag hade en irriterande diskussion med ett gäng killar som tyckte att kvinnor har tendens att “let themselves go” när de ger sig in i relationer. Att många lägger på sig vikt och inte är måna om sin fysik som killar är. Så jag vill poängtera vissa saker:

En av de främsta faktorerna som påverkar viktökning hos kvinnor är hormonella förändringar. Under puberteten börjar flickor producera östrogen, ett hormon som spelar en avgörande roll i deras reproduktiva hälsa. Östrogen kan dock också påverka ämnesomsättningen och aptiten, vilket gör det svårare för kvinnor att kontrollera sin vikt. Östrogen kan också orsaka vattenretention, vilket kan leda till att kvinnor känner sig svullna och upplever viktökning. Dessutom kan östrogenproduktionen påverkas av en mängd olika faktorer, inklusive ålder, hälsa och livsstil, vilket kan göra det ännu svårare för kvinnor att hantera sin vikt.

En annan faktor som påverkar viktökning hos kvinnor är deras kroppsstruktur. Kvinnor har generellt en högre kroppsfettprocent än män, vilket innebär att de har en högre andel av kroppsfett i förhållande till sin totala kroppsvikt. Detta betyder att kvinnor kan ha svårare att bygga muskler och bränna fett, vilket kan leda till viktökning. Dessutom har kvinnor generellt mindre muskelmassa än män, vilket innebär att deras kroppar bränner färre kalorier i vila. Detta kan också bidra till viktökning om de äter för mycket eller inte får tillräckligt med fysisk aktivitet.

Kvinnor är ofta ansvariga för att ta hand om hem och familj, vilket kan göra det svårt att hitta tid för fysisk aktivitet och en hälsosam kost.